Vacances de Pâques : faites du sport après les chocolats !
- L'équipe des Perrières
- 29 mars 2023
- 1 min de lecture
Pâques, c'est lundi 10 avril !
Deux programmes de stages ont été pensés pour satisfaire les passionnés de la zone B et ceux de la zone C.
Toute l'équipe reste à votre écoute pour tout renseignement. Contactez-nous.
Merci pour cet article très pertinent ! La période post-fêtes est effectivement cruciale pour reprendre une activité physique adaptée.
L'importance de la récupération active après les excès
Ce que beaucoup ignorent, c'est que la reprise sportive après une période d'excès alimentaires nécessite une approche progressive et scientifique. Le foie, sollicité par les chocolats et autres gourmandises pascales, a besoin de temps pour retrouver son équilibre métabolique optimal.
Stratégies nutritionnelles méconnues
Les professionnels du sport recommandent d'intégrer des superaliments comme la spiruline ou les baies de goji pour accélérer la détoxification naturelle. L'hydratation doit également être optimisée avec des électrolytes naturels.
Privilégier les exercices de faible intensité…